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簡単チョコクリスピー(^^♪  

2017/06/29 21:31

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久し振りに(^^♪  お菓子を作ってみました∠( ^ o ^ ┐)┐ ヨォ…

スーパーに行った時に目が止まり👀 朝食強調生活とチョコクリスピーの栄養的価値の言葉にね~

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材料も簡単💛💛 チョコクリスピー
             マシュマロ
             オリーブ油
             袋の表示はココアって書いてあったけど(^^♪
             私はココアの代わりにね~ 食物繊維の入ったサプリメントを使いました(^^♪

作り方も簡単(^^♪(^^♪ フライパン一つで 材料を入れて混ぜるだけ~

                出来たら約20分位冷蔵庫に~入れておいて💛
                後はお好きにラッピング(^^♪

                家族の反応~勿論美味しいとね~( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww




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筍の栄養(^^♪

2017/05/01 22:14

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旬の物を~ 「筍」 パパが買ってきました((⊂(^ω^)⊃))

旬の物を食べたいと(^^♪  昔はさほど好きでわ無かったけど(笑)

歳を取れば😢 お口の好みも変わって来たかなぁ~???


筍って!!! 栄養はどうだろうか???  調べた結果(笑) 旬の物を今食べて~ 健康になりましょう(笑)

 食物繊維が豊富なたけのこ - 便秘の解消やダイエットに効果的
 カリウムも豊富に - むくみの解消や高血圧の予防
 さまざまな種類のビタミン類が豊富! - 美肌効果や冷え性の改善など
 白いかたまりはチロシン - 脳の活性化や集中力を高める効能


   この中でチロシンの効果は良いね(^^♪
チロシンには脳を活性させる効果があります。
チロシンは、神経伝達物質であるドーパミンやノルアドレナリン、アドレナリンの材料となり、脳を活性化させる効果があります。
チロシンによって作られる、ドーパミンやノルアドレナリンには、やる気を起こさせたり、集中力を高める働きがあり、うつ病の改善に効果があるそうですよ~~~また~チロシンには白髪を予防する効果があります。
髪の毛の黒色の色素は、メラニン色素によって作られます。


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とっても美味しく頂きました。 又~筍炊きますわ~ 健康に気を付ける私(^^♪




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美味しいご飯で心の癒し(^^♪

2017/02/19 12:49

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仕事仲間と鍋囲み(^^♪  日頃の溜まったものを吐き出す(^^♪

日頃から、一人暮らしで鍋料理に感激する男子🎶 一口食べる度に上手いと~~v(o゚∀゚o)v 連呼する!?

私達女子は母親気分( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww  いやいやいやお姉さんです(笑)(笑)

吐き出すは やはり上司の悪口(笑) そこが一番のネタです(「・ω・)「ガオー

その掃き出しが必要なのです!  ここで言わなきゃ何処で~~発散(*ノ∪`*)


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美味しい料理に舌鼓しながら(^^♪ お腹も満たされ💛 心も満たされ💛

ほろ酔い気分で(^^♪ ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆+゚。*(*´∀`*)*。゚+


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場所を変えて~~ お茶タイム(^^♪ まだまだ喋り足らずで(笑)

あっという間の時間でした🎶 えへへっ 男子気分良くなったのか(笑)  お勘定俺が出すからと!!

ご馳走様でした(^^♪ 美味しかった♪───O(≧∇≦)O────♪


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お箸の語源(^^♪

2016/12/30 10:11

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毎日使っているお箸です~  お箸にも意味が有ったのね(^^♪

お箸については、中国では約3,000年前の歴史があるようです。
では日本に入ってきたのはいつごろか。3世紀ごろに編纂された「魏志倭人伝」では「手づかみ」で食事をしていた記述があり、後の「古事記」や「日本書紀」には箸に関する記述があることからその間の4世紀から7世紀の間に伝わったようです。
その由来は、短い言葉にありがちな、諸説があるようで、鳥の嘴(くちばし)の形に似ていたから「はし」。
なるほど「くち・ばし」と、これは思いつきませんでしたわ~(*゚Q゚*)
端の方を使って挟むから「はし」。これは思いつきますよね。
他にも「挟むもの」という意味から、その役割に由来するとの説。
そして、「橋」や「柱」などその形状から「はし」となった説だそうな。

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毎日お世話になっております、「お茶碗」  「おわん」 「お箸」 等‥‥

毎日の食事の有難さ(^^♪  健康でいられる事を感謝して日々過ごしたいですね(^^♪












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手のマッサージで元気になる(^.^)/~~~

2016/12/21 11:27

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手のマッサージ気持ち良くしてもらいました(^^♪

健康に気にしながらも、健康で無かった私(ノ_<)

見た目は元気で、どこが悪い???  何て人から云われる(T_T)

でも~不調なのね(。-_-。)  日によっては外も出られず仕事にも行けず(♯`∧´)

でも!!! 何かをしなければと???  調べました~ マッサージ(^^♪ マッサージでも自分で出来るマッサージ!!

手のマッサージです(^^♪ これならと☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆  お勉強もしましたよ(^^♪

お勉強してハンドケアセラピスト認定されました♪───O(≧∇≦)O────♪

手のマッサージによって血液やリンパの循環がよくなると、冷えや凝りも改善され脳が改善されるそうです。

勉強した中にも色々合ってね(^^♪  今の私の体調と上手く重なり合えばと思って嬉しくなります(^^♪

今は兎に角自分の健康と~考えて!!! パパにも、子供にも、友達と大切な人にもハンドケアをしていきたいです。










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