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食習慣

2014/09/26 21:08

毎日、身体の事を考えて食事を作ります。
食事内容で体を作り、病気も予防しますね♪

しかしこの頃は食生活の乱れもあり、血管が詰まりやすい状況になる人も多いですね。

健康検査のメタボ検診は
何のために検査しているのでしょうか?


肥満傾向の人が血圧が高かったり、脂質異常、糖尿病があったりと、血管の老化の動脈硬化が
進行しやすいので早めに見つける為に検査があるそうですよ♪


肌の老化は鏡を見て判るけど.血管の老化は自覚がないですよね。


食事の欧米化で繊維質食と魚食が減って脂肪食、肉食が多いかもね!


日本人が長寿であった秘密は、魚をよく食べていたかもね♪

特に青魚を食べると良いけれどよね♪
血液サラサラにしてくれる、オメガ3系のEPAという物もあり!

基本は、栄養バランスの取れた食生活ですが、外食の多いバランスが悪い人はサプリメントでオギナッテ見るのも?良いかなぁ~\(^o^)/




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