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バランスボール

2014/10/14 12:33




バランスボールでインナーマッスルを鍛える!


*見た目が引き締まり、
体内では確実に筋肉量が
増加して!基礎代謝が上がります!


*バランスボールは何に効果的?


*歪み解消

*脂肪燃焼効果

*腰痛軽減

*手軽にできる

椅子の変わりにバランスボールを使ってもOK。

テレビ見ながら座っているだけでエクササイズ効果あり~(*^ー^)ノ♪

室内で出来るので天候に関係なし♪


もちろんダイエットにも効果ありなのだ\(^o^)/



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