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体質改善

2014/12/03 10:56





時々お世話になる整骨院。

入口の前には何時も、黒板が置いてあって身体に良いこと書いてあります!


体質改善

やはり身体を温める事が大事ですね♪

身体を冷やす原因のひとつは(食)だった。

東洋医学では~

食べ物を3つの性質に分けている

陽(温、熱)は身体を温かい物。
(冷、寒)は身体から熱をとる、身体を冷やす食べ物。
は陽、陰のどちらにも偏らない中間の穏やかな食べ物です。


冷たいものだけではなく、糖分をとりすぎると、血液中に血糖や中性脂肪が増えて、血行が悪くなり冷えを招く事になります。

身体を冷やす食べ物
(キーワード、青、白、緑)

★水っぽいもの
酢、牛乳、ビール、コーラ、ジュース、生野菜サラダ

★南方産
バナナ、パイナップル、レモン、スイカ、コーヒー

★白っぽいもの

白砂糖、化学調味料、科学薬品

★柔らかいもの

パン、バター、マヨネーズ


冷やす食べ物ですが、食べ物てはいけないなんて事はない。

ミカン等は良く食べるし♪

食べ過ぎると身体冷やしてしまうんだね(^-^)v

★身体を温か食べ物。

根菜類。

動物食品。

色の濃い食品。
(赤ワイン、和菓子、黒砂糖、紅茶、ニラ)

北方産の果物
(リンゴ、さくらんぼ、ブドウ、プルーン)

塩気のある食べ物。

(味噌、醤油、明太子、ちりめんじゃこ、漬物、佃煮)



やはり食べ物に気を配って、冷え対策にも体質改善を考えましょうね(^-^)v

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