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ミカンの冷え&クマ改善効果が驚異的

2015/02/08 00:37

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■ビタミンCがスゴい!

ミカンには、美肌ビタミン「ビタミンC」が豊富に含まれています。ミカン3個で、厚生労働省の定める1日の推奨量100mgを摂ることができます。ビタミンCは水溶性ビタミンのため身体に蓄積させておく事ができません。ミカンであれば簡単に食べることができますので、こまめなビタミンCの補給に最適ですね!



■袋やスジがスゴい!

(1)ペクチン

ミカンの袋やスジには、水溶性食物繊維の一種「ペクチン」が含まれているため、腸内で善玉菌のエサとなり腸内環境の改善に役立ちます。ペクチンは、ミカンの実にも含まれていますが、袋やスジには、実の4倍ものペクチンが含まれていますので、腸内環境美化のためには袋やスジも食べましょう!



(2)「ヘスペリジン」のスゴさ2つ

さらに注目すべき美肌成分は、ミカンの袋やスジに含まれるポリフェノール「ヘスペリジン」です。

・血流改善パワー

ヘスペリジンは、毛細血管を強くして血流を改善する効果が認められています。血流が悪くなる原因の一つに活性酸素があります。ビタミンCは活性酸素を除去して血管の過剰な収縮を抑える働きがあるのですが、このビタミンCの働きをサポートするのがヘスペリジンです。ヘスペリジンは、体内でビタミンCが壊れるのを防ぎ、ビタミンCと共に毛細血管の血流改善に効果を発揮します。

・冷え・クマ改善パワー

また、ヘスペリジンには、冷えを改善すると同時に肌質改善効果も認められています。江崎グリコ株式会社の発表によれば、冷えに悩む女性にヘスペリジンを経口摂取してもらったところ、クマの改善、目の下の肌の水分量の増加が認められたそうです。

ヘスペリジンの毛細血管の血流改善効果は、身体の隅々まで届き美肌作りにも役立つということですね!



■皮も捨てちゃダメ!

冷え取りに効果のあるヘスペリジンは、皮の部分に一番多く含まれています。漢方食材の「陳皮」は、ミカンの皮を乾燥させたものですから、ヘスペリジンを摂ることができます。陳皮を買わなくても、食べる前に皮をしっかり洗い、食べ終わったら干しておけば簡単に陳皮になります。

ビタミンCとペアで摂ると効果が高いヘスペリジンですから、ビタミンCの多いローズヒップティーに陳皮を入れたり、サラダに入れても香りも良く美味しいです。

また、お風呂に入れてもOK。香りが良く、リラックスすることができますよ。



ヘスペリジンの冷え取り&肌質改善効果、見逃せませんよね。ミカンは、これからが旬の果物ですから、今年の冬は、ミカンを袋ごと食べれば冷え知らずクマ知らず!?

(岩田麻奈未)

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      可愛いね~   眠いよね~ うとうと~ 起きて、にっこり♪♪


赤ちゃんの肌は、もちもち!  ここまでは無理だけどね!!!  少しでも?? 


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のんびりと!  散歩したい場所で、リラックス効果。

主婦には必要です!

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[T20] ミカンの冷え&クマ改善効果が驚異的

すごい!!今までみかんのスジをきれいに取っていましたが、次からは取らずに食べます♪ ■ビタミンCがスゴい!ミカンには、美肌ビタミン「ビタミンC」が豊富に含まれています。ミカン3個で、厚生労働省の定める1日の推奨量100mgを摂ることができます。ビタミンCは水溶性ビタミンのため身体に蓄積させておく事ができません。ミカンであれば簡単に食べることができますので、こまめなビタミンCの補給に最適です...
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