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硬い頭皮を柔らかく!シャンプー中もOK「セルフ頭皮マッサージ」

2015/05/28 08:30

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髪の長い女性は、髪の重みから、短い方よりも頭皮が硬くなりがちです。その結果、おでこのシワやフェイスラインの崩れに繋がりやすくなります。そうならないためにも、今すぐに頭皮をほぐす習慣を持つことが大切です。

今回は、アロマテラピーインストラクターでもある筆者が、シャンプーしながらできる簡単セルフ頭皮マッサージを動画でご紹介します。



ターゲットは、頭部の後頭前頭筋、前頭筋、上耳介筋。これらの筋肉が凝り固まると、眉毛や耳の上の皮膚のたるみに繋がり、おでこのシワやフェイスラインの崩れに繋がります。



そこで、後頭前頭筋、前頭筋、上耳介筋などの筋肉を活動させましょう。特に前頭筋の停止は眉毛の上の皮膚についているため、おでこの皮膚がたるんでいる方は、この筋肉が凝り固まっている可能性が高いです。また、上耳介筋が凝り固まると、耳の上の筋肉が下に下がってきてしまうため、フェイスラインの崩れに繋がります。

頭頂部の筋肉は、なかなか動かしにくい筋肉なので、直接手でもみほぐす必要があります。早速動画を見て、一緒にもみほぐしてみてください。



小林麻利子 | 動画

いかがでしたか? とっても簡単ですよね。ただ挟んで抜くだけで、硬い頭皮も気持ちよくマッサージすることができます。シャンプーのときにでも頭皮マッサージを行い、きれいなフェイスラインを手に入れてくださいね。

マッサージすると、気持ち良いね~ 

頭スッキリ! 気持ちもスッキリだよう~




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