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ダイエット中でも大丈夫!7月3日は「ソフトクリームの日」

2015/07/03 08:25

7月3日は、日本に初めてソフトクリームが登場したことから「ソフトクリームの日」と制定されています。ソフトクリームが好きな女子は多いと思うのですが、ソフトクリームは、意外にも低糖質で腸内環境美化にも役立つ身体に優しい食べ物。ダイエット中のデザートにもおすすめですよ。

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■ソフトクリームがダイエット中でもOKな3つの理由

(1)低糖質

ソフトクリームは牛乳や生クリームを原料としているため、意外と低糖質。また、冷たいものは甘味を感じにくいのですが、ソフトクリームはアイスクリームに比べ、実は温度が高いんです。そのため、砂糖が少なくても甘く感じるので、砂糖の使用量も少な目に押さえられています。

(2)栄養&フワフワで満足感UP

人間は血糖値が下がったり、栄養不足になると空腹を感じると言われています。ソフトクリームは、牛乳を主原料としているためタンパク質・ビタミン・ミネラルなど、これまた意外にも栄養バランスの優れたスイーツなのです。ちなみに、ソフトクリームは空気を多く含んでいるため、見た目には沢山あるように見えても実際には量は少ない場合が多いんですよ。

(3)腸内環境美化にも!?

バニラの香りには、気持ちをリラックスさせる効果があるほか、腸内のガスの排出を促す働きがあるそうです。腸の働きは、副交感神経が司っているため、リラックスしている時に腸は活発に働きます。便秘になりやすい方はもちろん、イライラしちゃった時にもバニラのソフトクリームを食べてリフレッシュするのがおすすめです。


おいしいソフトクリームが、ダイエットの邪魔をしないとは嬉しいですね。冷たいものが食べたくなるこれからの季節、ダイエット中のあなたも、上手に取り入れてみてはいかがでしょうか?

ダイエットを気にしながら、何時もソフトクリームは指をくわえていましたが!

美味しく食べられそうで、嬉しくなります♪(@_@)


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