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美肌効果と整腸作用に良いかも~(^。^)y-.。o○

2016/02/27 22:55

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最近、便秘気味で・・・(〃ノωノ)

旬のフルーツ「いちご」には、整腸作用があるって事で(((o(*゚▽゚*)o)))

いちごには、下痢や便秘を防ぐなど整腸作用を持つ水溶性の食物繊維ペクチンが豊富に含まれているそうです(*゚Q゚*)
ダイエット中などの困った便秘も防いでくれるのは嬉しいです♪


ペクチンは腸内の善玉菌を増やし便秘や大腸がんを予防する働きが知られていますね~


今日はいちご5こ食べました!!  明日期待します(´∀`*;)ゞ

又~また~

ビタミンCは、肌・皮膚を若々しく保つ美肌効果があるので、肌の悩みがある人にはオススメの栄養素です。


栄養の有るもの食べて♪ 毎日元気よく(っ*^ ∇^*c)
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