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カキと卵のとじ丼(^^♪  簡単です(^^♪

2017/03/09 21:26

17-03-09-18-36-01-832_deco.jpg

簡単に作れる(#^.^#)  「カキと卵とじ丼」 忙しい時に本当!! お勧めの我が家のご飯(o‘∀‘o)*:◦♪

材料

★ カキ ★ 卵 ★ 出しこぶ ★ 彩り野菜のカイワレ大根  
★ 薄口醤油   ★ 砂糖(少なく) ★ みりん

お鍋に水入れて、出しこぶ入れて、煮だったら薄口醤油と砂糖、みりんで味付け(^^♪

そこに、カキを投入して卵をといて入れます。 飾り付けにカイワレ大根(^^♪ チョイス(^^♪

美味しいんだ( ^o^)<ンンンンンンンンンンンンンンンww

それに、栄養一杯でお安く出来ましたね(笑)



17-03-09-17-28-04-639_deco.jpg

このカキは美味しいです(^^♪ ブリブリとしてコクがあります。

加熱しても ほとんど縮みません!!




牡蠣(カキ)貝の栄養・効果1P:タウリン・グリシン・グルタミン酸・アスパラギン酸などアミノ酸を豊富に含む牡蠣は疲労回復や二日酔い対策・肝臓サポートに役立つ食材として親しまれていますよ~((⊂(^ω^)⊃))






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